Descubre técnicas de meditación y mindfulness para alcanzar la paz interior y el equilibrio mental. Aprende cómo vivir en el presente puede transformar tu vida y mejorar tu bienestar emocional.
Una vez que miras hacia adentro, la meditación ha empezado. La meditación implica la capacidad de estar alegremente solo, la capacidad de estar feliz contigo mismo, la capacidad de estar en compañía de ti mismo. Estar contigo mismo es meditación Osho ¿Conoces los beneficios de la meditación para niños? Te los contamos: al meditar, desarrollarán […]
Los koans son una de las herramientas más enigmáticas y poderosas dentro de la tradición Zen. Estos acertijos o aforismos filosóficos han guiado a practicantes durante siglos en su camino hacia la iluminación y el despertar espiritual. En este artículo, exploraremos en profundidad qué son los koans, su origen histórico, ejemplos clásicos que han trascendido […]
En este artículo trabajaremos la importancia de mantener afirmaciones positivas en nuestra vida diaria. Si así lo hacemos, podremos lograr paz, tranquilidad y una vida más simple y próspera. Afirmaciones positivas y creencias limitantes. Sabido es que estamos repletos de creencias limitantes, esas que nos impiden lograr lo que deseamos. Entre ellas están el miedo […]
Crear un espacio de meditación en casa es mucho más que destinar un rincón tranquilo para sentarse en silencio. Es un acto consciente de compromiso con tu mundo interior, una forma de decirte a ti mismo que tu bienestar emocional y espiritual tiene un lugar en tu vida cotidiana. En un entorno donde las distracciones […]
Anapanasati es una práctica de meditación budista, según la historia, la primera enseñada por Buda y puesta en práctica por todos los budistas del pasado. Es y era considerada como la ante sala del Nirvana (Estado de unidad con el Universo) donde el ego deja de existir.
