Descubre técnicas de meditación y mindfulness para alcanzar la paz interior y el equilibrio mental. Aprende cómo vivir en el presente puede transformar tu vida y mejorar tu bienestar emocional.
Mala Budista: el Budismo es una de las filosofias espirituales más antiguas y veneradas del mundo, con millones de seguidores en todo el globo. Una de las prácticas más distintivas dentro del mismo, que investigaremos en esta nota, es el uso del Mala budista. El mismo consiste en un collar de oraciones utilizado como herramienta […]
El Mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una de las prácticas más poderosas para cultivar la paz interior y reducir el estrés en la vida moderna. Sin embargo, su expansión en Occidente no habría sido posible sin la figura visionaria de Jon Kabat-Zinn, conocido como el padre del mindfulness, quien logró tender un […]
Meditación Zazen es una práctica se ha hecho cada vez más accesible y relevante en nuestro mundo actual. Si estás buscando una técnica auténtica, profunda y al mismo tiempo sencilla para cultivar paz interior, la meditación Zazen es clave en este camino. En este artículo exploraremos qué es la meditación Zazen, cuál es su origen […]
Una vez que miras hacia adentro, la meditación ha empezado. La meditación implica la capacidad de estar alegremente solo, la capacidad de estar feliz contigo mismo, la capacidad de estar en compañía de ti mismo. Estar contigo mismo es meditación Osho Meditación para niños ¿Conoces los beneficios que aporta la práctica de la meditación en […]
Los koans son una de las herramientas más enigmáticas y poderosas dentro de la tradición Zen. Estos acertijos o aforismos filosóficos han guiado a practicantes durante siglos en su camino hacia la iluminación y el despertar espiritual. En este artículo, exploraremos en profundidad qué son los koans, su origen histórico, ejemplos clásicos que han trascendido […]
