Descubre técnicas de meditación y mindfulness para alcanzar la paz interior y el equilibrio mental. Aprende cómo vivir en el presente puede transformar tu vida y mejorar tu bienestar emocional.
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante siglos para mejorar la concentración, la claridad mental y la conexión con el mundo interno y externo. Los samuráis, por otro lado, son guerreros legendarios de Japón que han sido conocidos por su habilidad en el combate, su disciplina y su código de honor llamado Bushido en japonés y su traducción más exacta sería: el camino del guerrero.
En esta nota te hablaremos de mindfulness y la figura de Jon Kabat-Zinn, llamado el padre de mindfulness; por ser el primer impulsor y promotor de esta técnica en occidente. Jon Kabat-Zinn es una figura…
Numerosos son los artículos que hemos publicado sobre meditación en los que hemos puesto énfasis en los beneficios que aporta a la salud. También seguimos su evolución y su adaptación mediante distintas técnicas que propiciaron…
Una vez que miras hacia adentro, la meditación ha empezado. La meditación implica la capacidad de estar alegremente solo, la capacidad de estar feliz contigo mismo, la capacidad de estar en compañía de ti mismo.…
En esta entrega exploraremos los Koans, una herramienta antigua y muy importante de la Meditación Zen. Los Koans Los Koans se originaron en China durante la Dinastía Tang (618-907) y fueron introducidos en Japón por…
