Blog Posts

Método Wim Hof o Terapia de frío: Beneficios y contraindicaciones. 

| Por La Pacha

El Método Wim Hof, también conocido como “El Hombre de Hielo”, ha ganado una notable popularidad en los últimos años por sus prometedores resultados en la salud física y mental. Esta técnica, que combina la exposición al frío con ejercicios de respiración específicos, ha generado tanto entusiasmo como dudas en la comunidad científica y entre […]

Creencias Limitantes: Cómo Identificarlas y Superarlas con la PNL

| Por La Pacha

Las creencias limitantes son como barreras invisibles que condicionan nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Sin darnos cuenta, estas ideas pueden restringir nuestro potencial y afectar nuestra vida diaria. Con las técnicas de la Programación Neurolingüística (PNL), es posible desmantelar estas barreras y rediseñar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y […]

Mouna, el Yoga del Silencio: Cultivando la paz interior a través de su práctica.

| Por La Pacha

En un mundo tan acelerado y ruidoso, encontrar momentos de paz interior se ha convertido en un desafío para muchas personas. El estrés, las preocupaciones y las distracciones constantes nos alejan de nuestra verdadera esencia y nos impiden conectarnos con nosotros mismos. Es aquí donde entra en juego una antigua práctica llamada Mouna, el yoga […]