“Cuando me sano a mí mismo, traigo paz al mundo.”
Isha Judd.
Cada vez son más las personas que eligen practicar yoga a diario, ya que ofrece momentos de silencio y encuentro con nosotros mismos, además de promover el equilibrio mediante movimientos, posturas físicas, meditación y atención a la respiración. El yoga es un sistema integral que atiende al cuerpo y a la mente. Existen variaciones y adaptaciones adecuadas para nuestra época, en la que el estrés, la depresión y el miedo son cada vez más comunes.
¿Conoces el Isha Yoga?
El Isha Yoga es un método o sistema creado por Isha Judd, tomando como base una antigua técnica tibetana.
Isha Judd es una mujer Australiana que en la búsqueda de la espiritualidad y la iluminación, abandona sus ocupaciones diarias para dedicarse a difundir este sistema y otros aprendizajes, escribiendo libros como La revolución de la conciencia y ¿Por qué caminar si puedes volar? entre otros y dando charlas motivacionales por el mundo. Ella es una maestra espiritual que basa sus enseñanzas en la paz, el amor incondicional y la expansión de la conciencia. Su labor humanitaria la llevó a ser nombrada embajadora de la paz.
Es directora de la fundación «Isha Educando para la Paz», desde la cual recauda fondos para ayudar a las personas más necesitadas. Es creadora de un programa educativo de meditación y autoconocimiento. Acompañada por un equipo de profesionales, fundó centros de retiro en Venezuela, México y Uruguay. En este último país vive desde hace varios años y adquirió la nacionalidad.
“La plenitud del amor incondicional hacia nosotros mismos nos permite extenderlo sin límites a todo y a todos, a cada aspecto de la creación. El miedo desaparece y la experiencia de unidad transforma la vida del ser humano”
Isha Judd
Beneficios del Isha Yoga.
Trabajar el autoconocimiento, la aceptación, la expansión de la conciencia y el amor incondicional permite vivir el presente tal como somos, sin miedo ni juicios.
. Vivir la vida con serenidad, alegría y satisfacción.
. Optimizar la comunicación interpersonal.
. Vivir aquí y ahora, plenamente en el presente.
. Evitar o superar la ansiedad y el estrés.
. Propiciar relaciones basadas en el amor y la confianza.
La expansión de la conciencia es un proceso interno que nos lleva a encontrarnos con nuestra naturaleza divina y a relacionarnos con nuestro entorno como seres únicos y perfectos. Expandir nuestra conciencia es conectar con una comprensión más profunda que nos permita vivir como realmente somos.
La escucha interior nos ayuda a tomar conciencia. A partir de ahí, comenzamos a reconocer los patrones y las creencias que dirigen nuestras vidas. Nos daremos cuenta de que muchas de esas creencias no son realmente nuestras, sino que provienen de nuestros padres, de las religiones y, en definitiva, de la sociedad en la que crecimos.
Date permiso para vivir en amor y unidad, el Isha Yoga puede ser tu comienzo.
