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Rituales y Ceremonias

Los Espíritus elementales de la Naturaleza: Tradición y mitología.

Noviembre 29, 2023 | Por La Pacha

Los Espíritus elementales de la Naturaleza son conceptos fascinantes que se encuentran en varias tradiciones y mitologías en todo el mundo. Se trata de espíritus inter dimensionales y atemporales, que se cree habitan desde siempre, en los cuatro elementos de la naturaleza. En esta nota haremos una pequeña introducción sobre estos seres mitológicos, describiendo las […]

Gestión Emocional y Relaciones

Qué es el Cortisol y cómo afecta al organismo: Apreciaciones de la Psq. Marian Rojas Estapé.

Noviembre 27, 2023 | Por La Pacha

El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera en respuesta a situaciones estresantes o de emergencia; por ejemplo nos alerta y prepara para huir o luchar ante alguna amenaza percibida, primero se […]

Crecimiento Personal y Autoconocimiento

Terapia Gestáltica: Comprendiendo la importancia del campo y el aquí y ahora.

Noviembre 22, 2023 | Por La Pacha

La Terapia Gestalt es una corriente de psicoterapia que se centra en el estudio de la experiencia presente y la toma de conciencia. Esta Terapia, fue desarrollada por Fritz Perls (Médico, Neuropsiquiatra y Psicoanalista). Dos conceptos fundamentales dentro de esta terapia, son el campo y el aquí y ahora y saber de que tratan es […]

Meditación y Mindfulness

Entrenamiento Autógeno de Schultz: Qué es y cómo se practica.

Noviembre 20, 2023 | Por La Pacha

En publicaciones anteriores hemos presentado varias técnicas y métodos de relajación para reducir el estrés, la ansiedad y otros síntomas. En esta entrega hablaremos sobre el Método de relajación autógena de Schultz. El entrenamiento autógeno de Schultz, también conocido como método de relajación autógena, es una técnica de relajación desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes […]

Meditación y Mindfulness

Diferencias entre Meditación y Atención plena: Cómo ambas pueden mejorar tu bienestar.

Noviembre 17, 2023 | Por La Pacha

La meditación y la atención plena son prácticas que tienen como objetivo mejorar la conciencia y la concentración. Ambas tienen beneficios para la salud mental y física, y se pueden realizar en diferentes contextos. Sin embargo, hay algunas diferencias claves entre meditar y prestar atención que vale la pena explorar. Meditación. La meditación es una […]

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