En este artículo trabajaremos sobre la importancia de sostener afirmaciones positivas en nuestra vida diaria. Sabido es que estamos repletos de creencias limitantes, esas que nos impiden lograr lo que deseamos. El miedo a la escasez, el sentimiento de no poder, la vergüenza, el temor a no pertenecer… Esas creencias con las que venimos programados […]
Numerosos son los artículos que hemos compartido sobre la importancia de incorporar la meditación y otras técnicas o terapias de relajación a nuestra vida. Ellas facilitan el bienestar físico, mental y emocional a través del trabajo interno. También lo hemos hecho sobre visualizaciones y otros métodos de crecimiento personal y espiritual; si estas en ese […]
Anapanasati es una práctica de meditación budista, según la historia, la primera enseñada por Buda y puesta en práctica por todos los budistas del pasado. Es y era considerada como la ante sala del Nirvana (Estado de unidad con el Universo) donde el ego deja de existir.
Instrumentos de la biodescodificación para ser más livianos, flexibles y felices. ¿Has sentido que tu vida es un caos, nervios, respiración agitada, que todo transcurre de prisa; siempre apurada, nerviosa y la queja es lo habitual en ti? ¿Reaccionas con ira ante cualquier situación que no es la esperada, creyéndola injusta? ¿Piensas que la paz […]
Siempre es conveniente lograr un ambiente libre de distracciones cuando comenzamos nuestro espacio de practica formal de meditación. Sin embargo, a menos que vivas en una cueva alejada de la sociedad (un saludo a todos aquellos que nos leen desde una cueva 🙂 ) deberás amoldarte a la situación, preparándote lo mejor posible, y aceptando […]
