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El método Voo es una técnica de relajación corporal y consciente orientada a activar el nervio vago y favorecer la regulación del sistema nervioso autónomo. En un contexto donde el estrés crónico, la hiperexigencia y la desconexión corporal se han vuelto experiencias habituales. El método Voo es una práctica y una herramienta accesible, profunda y […]
El Taichí y el Chikung este último (también conocido como Qigong) son prácticas tradicionales chinas que se centran en el cultivo y el equilibrio de la energía vital (Qi) a través de movimientos suaves, la respiración y la meditación. Ambas se centran en el cultivo de la energía y en el momento presente, con el […]
En notas anteriores exploramos las meditaciones sonoras y la variedad de instrumentos y sonidos que se utilizan en las mismas, en esta entrega indagaremos sobre uno de los instrumentos más utilizados en las mismas, los Cuencos Tibetanos, una fascinante sonora que sigue siendo muy utilizado en la actualidad. Origen Histórico, Cultural y Espiritual de los […]
Los masajes han sido utilizados desde tiempos antiguos como una técnica efectiva para aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea y promover la relajación entre otros favores. A lo largo de los años, se han desarrollado diversos tipos de masajes que no solo buscan relajar los músculos y liberar la tensión, sino también promover la […]
¿Escuchaste alguna vez hablar sobre las meditaciones sonoras ?En esta nota te contaremos de que se trata esta herramienta que se utiliza en la meditación para facilitar la relajación y sus beneficios. Meditaciones Sonoras. Las meditaciones sonoras son una forma de meditación que utiliza el sonido como herramienta principal para facilitar la relajación, la concentración y […]
¿Sabes que es la Asertividad? La asertividad es un término muy utilizado en la actualidad y tiene que ver con la comunicación, con como expresamos nuestros pensamintos y sntimientos. En esta nota describiremos su significado, importancia y como desarrollar la asertividad a favor de nuestra salud fisica y emocional. ¿Qué es la asertividad? La Asertividad […]
A lo largo de la historia, las flores y su significado han ejercido una poderosa atracción sobre la humanidad, despertando fascinación y misterio en todas las civilizaciones. El ser humano se ha visto cautivado por sus colores, formas y aromas, convirtiéndolas en símbolos eternos de belleza. Cada cultura ha desarrollado su propio significado de las […]
¿Alguna vez te sentiste vacío, desorientado, desanimado, sin ganas de hacer nada? Puede que estés pasando por una crisis existencial. Este es el tema que hoy exploraremos, tratando de brindarles algunos puntos a tener en cuenta para sobrellevar una crisis existencial de la mejor manera. Origen del termino crisis existencial. El concepto crisis existencial deriva […]
En la nota de hoy exploraremos las características y modos de actuar de personas que pueden resultar tóxicas. Podemos encontrarnos con personas tóxicas y detectar sus caracteristicas en cualquier tipo de ámbito y relación, ya sea familiar, de trabajo, pareja o amistad. Las personas tóxicas por lo general acostumbran o desean ser siempre el centro […]
Las Plantas Medicinales son utilizadas desde la antigüedad para curar o calmar diversos síntomas y enfermedades. Si hacemos un recorrido por la historia encontraremos como pruebas recetas para la preparación de distintas infusiones, cataplasmas y ungüentos que datan de hace más de 5000 años.A continuación te dejamos una guía general para armar tu Botiquín Natural. […]
La Danza del Sol, consiste en una milenaria ceremonia que era practicada por los antiguos nativos de América del Norte. Con la invasión española fue prohibida al igual que otros rituales y ceremonias; pero su contenido fue guardado cuidadosamente y transmitido oralmente de generación en generación. En México tiene su origen en el mito de […]
El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales, físicos y cognitivos. Cuando estás estresado el organismo libera hormonas que pueden alterar el ritmo cardíaco y la presión arterial entre otros síntomas. El estrés […]
