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Los Espíritus elementales de la Naturaleza son conceptos fascinantes que se encuentran en varias tradiciones y mitologías en todo el mundo. Se trata de espíritus inter dimensionales y atemporales, que se cree habitan desde siempre en los cuatro elementos de la naturaleza.En esta nota haremos una pequeña introducción sobre estos seres mitológicos, describiendo las características […]
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera en respuesta a situaciones estresantes o de emergencia; por ejemplo nos alerta y prepara para huir o luchar ante alguna amenaza percibida, primero se […]
La Terapia Gestaltica es una corriente de psicoterapia que se centra en el estudio de la experiencia presente y la toma de conciencia. Esta Terapia, fue desarrollada por Fritz Perls (Médico, Neuropsiquiatra y Psicoanalista). Dos conceptos fundamentales dentro de esta terapia, son el campo y el aquí y ahora. Saber de que tratan es fundante para […]
El entrenamiento autógeno de Schultz, también conocido como método de relajación autógena, es una técnica de relajación desarrollada por el Psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz, quien la da a conocer en el año 1927. Unos años más tarde en 1932 publica su libro “El entrenamiento autógeno”. En la actualidad y gracias a nuevas investigaciones, se […]
La meditación y la atención plena son prácticas que tienen como objetivo mejorar la conciencia y la concentración. Ambas tienen beneficios para la salud mental y física, y se pueden realizar en diferentes contextos. Sin embargo, hay algunas diferencias claves entre meditar y prestar atención que vale la pena explorar. Meditación. La meditación es una […]
En gran parte de la India es común comer con las manos, especialmente con la mano derecha, esta práctica tiene raíces culturales, religiosas y prácticas muy profundas.En este artículo nos enfocaremos en esta costumbre de ingerir sus alimentos sin utensillos. Aquí les contaremos las razones por las cuales los indios comen con la mano. Comer […]
El Método Wim Hof, también conocido como “El Hombre de Hielo”, ha ganado una notable popularidad en los últimos años por sus prometedores resultados en la salud física y mental. Esta técnica, que combina la exposición al frío con ejercicios de respiración específicos, ha generado tanto entusiasmo como dudas en la comunidad científica y entre […]
Creencias limitantes y PNL; son como barreras invisibles que condicionan nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Sin darnos cuenta, estas ideas pueden restringir nuestro potencial y afectar nuestra vida diaria. Con las técnicas de la Programación Neurolingüística (PNL), es posible desmantelar estas barreras y rediseñar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos […]
En esta entrega te contaremos un poco sobre la Sagrada Rueda del Año de la Diosa, hermosa y antigua tradición espiritual, que puede conectarte con los ciclos de la naturaleza. Esta práctica es un sistema espiritual que honra los ciclos de la naturaleza y la interconexión entre la Tierra y el cosmos. La misma está […]
En un mundo tan acelerado y ruidoso, encontrar momentos de paz interior se ha convertido en un desafío para muchas personas. El estrés, las preocupaciones y las distracciones constantes nos alejan de nuestra verdadera esencia y nos impiden conectarnos con nosotros mismos. Es aquí donde entra en juego una antigua práctica llamada Mouna, el yoga […]
Desde tiempos antiguos, el frasco de la abundancia ha sido un símbolo de gratitud y atracción de la prosperidad. Este ritual, basado en la intención y la energía positiva, se ha transmitido de generación en generación como una herramienta poderosa para canalizar deseos y bendiciones. En este artículo, descubrirás cómo hacerlo, qué elementos incluir y […]
Las terapias complementarias representan un conjunto diverso de prácticas y tratamientos que, como su nombre indica, complementan la medicina convencional para ofrecer un enfoque más holístico de la salud. Desde la acupuntura y el yoga hasta la aromaterapia y la meditación, estas terapias complementarias abordan no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales, […]
