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37 artículos, la mayoría en Meditación.
Vínculos
¿Sabes qué es la asertividad? La asertividad es un término muy utilizado en la actualidad y tiene que ver con la comunicación y con cómo expresamos nuestros pensamientos y sentimientos.…
· 6 min de lectura
Emociones
El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales,…
· 6 min de lectura
Vínculos
La importancia de los abrazos se encuentra comprobada por la ciencia y estos forman parte de la comunicación no verbal. A través de ellos, las personas pueden expresar una variedad…
· 4 min de lectura
Meditación
Quizás hayas escuchado hablar de las caminatas silenciosas o conscientes. En esta nota exploraremos qué son las caminatas conscientes, una práctica sumamente beneficiosa para la salud, y te daremos recomendaciones…
· 9 min de lectura
Emociones
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales, unas pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la «hormona del estrés» porque se libera…
· 4 min de lectura
Meditación
El entrenamiento autógeno de Schultz, también conocido como método de relajación autógena, es una técnica de relajación desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz. Dada a conocer en 1927,…
· 9 min de lectura
Meditación
El Método Wim Hof, también conocido como “El Hombre de Hielo”, ha ganado una notable popularidad en los últimos años por sus prometedores resultados en la salud física y mental.…
· 9 min de lectura
Meditación
En un mundo tan acelerado y ruidoso, encontrar momentos de paz interior se ha convertido en un desafío para muchas personas. El estrés, las preocupaciones y las distracciones constantes nos…
· 3 min de lectura
Emociones
La inteligencia emocional es un factor sumamente importante para nuestro desarrollo personal. Ya que favorece las relaciones interpersonales y nos ayuda a expresar, entender y controlar nuestras propias emociones. Este…
· 4 min de lectura
Meditación
El Chi Kung es una práctica milenaria que forma parte de la medicina tradicional china. En este artículo te acercamos información sobre el Chi Kung, que utiliza técnicas específicas para…
· 8 min de lectura
Emociones
Seguramente has escuchado hablar de la resiliencia emocional. Este término se refiere a la capacidad de adaptarnos, recuperarnos y crecer frente a situaciones difíciles. …frente a situaciones difíciles, cambios inesperados,…
· 5 min de lectura
Meditación
El Yoga Nidra es una antigua práctica de meditación y relajación que se ha convertido en una herramienta valiosa en el mundo moderno. Se utiliza para reducir el estrés, mejorar…
· 5 min de lectura
