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Las técnicas de visualización se han convertido en una herramienta fundamental para alcanzar nuestros objetivos. En esta guía completa, exploraremos qué son, cómo funcionan y te enseñaremos los métodos más efectivos para aprovechar el poder de tu mente y transformar tus sueños en realidad. Visualizaciones. Las visualizaciones son técnicas que implican la creación de imágenes […]
Conoces el Método Voo y las implicancias del mismo en la salud. En esta nota te contaremos sobre esta práctica tan utilizada en la actualidad, la cual se encuentra científicamente comprobada. El método Voo se encuentra relacionado con la activación del nervio vago o neumogástrico y es utilizada como una técnica de relajación, para aliviar […]
¿Escuchaste alguna vez hablar sobre las meditaciones sonoras ?En esta nota te contaremos de que se trata esta herramienta que se utiliza para la meditación y sus beneficios. Meditaciones Sonoras. Las meditaciones sonoras son una forma de meditación que utiliza el sonido como herramienta principal para facilitar la relajación, la concentración y el bienestar mental […]
Escuchaste hablar de las Caminatas silenciosas o conscientes, en esta nota exploraremos esta práctica sumamente beneficiosa para la salud y te daremos algunas recomendaciones para su desarrollo. Caminatas Conscientes. Las caminatas conscientes, también conocidas como “mindful walking”, son una práctica de atención plena que implica caminar con una conciencia deliberada de cada paso y el […]
