Aprende a gestionar tus emociones y mejorar tus relaciones interpersonales. Descubre técnicas para superar la ansiedad, el estrés y fortalecer tus vínculos afectivos.
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera en respuesta a situaciones estresantes o de emergencia; por ejemplo nos alerta y prepara para huir o luchar ante alguna amenaza percibida, primero se […]
Inteligencia Emocional; su desarrollo es un factor sumamente importante. Ya que favorece las relaciones interpersonales y nos ayuda a expresar, entender y controlar nuestras propias emociones. Este término fue popularizado por el Psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990 y desde entonces ha sido ampliamente estudiado y discutido por la psicología y otras disciplinas. […]
La Ansiedad es una respuesta natural del organismo ante una situación percibida como amenazante, estresante o desafiante. Es una emoción normal que todos experimentamos en ciertas circunstancias. La ansiedad puede ser una señal útil, ya que nos prepara para enfrentar el peligro o tomar las medidas necesarias. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, […]
Relaciones conscientes son aquellas que se crean desde el amor propio, la autenticidad y la energía equilibrada. Cuando hablamos de vínculos humanos, solemos pensar en la pareja, la familia o las amistades. Sin embargo, la forma en la que nos relacionamos con los demás es un reflejo directo de nuestra relación interior. Si vivimos en […]
