Aprende a gestionar tus emociones y mejorar tus relaciones interpersonales. Descubre técnicas para superar la ansiedad, el estrés y fortalecer tus vínculos afectivos.
¿Sabes que es la Asertividad? La asertividad es un término muy utilizado en la actualidad y tiene que ver con la comunicación, con como expresamos nuestros pensamintos y sntimientos. En esta nota describiremos su significado, importancia y como desarrollar la asertividad a favor de nuestra salud fisica y emocional. ¿Qué es la asertividad? La Asertividad […]
¿Alguna vez te sentiste vacío, desorientado, desanimado, sin ganas de hacer nada? Puede que estés pasando por una crisis existencial. Este es el tema que hoy exploraremos, tratando de brindarles algunos puntos a tener en cuenta para sobrellevar una crisis existencial de la mejor manera. Origen del termino crisis existencial. El concepto crisis existencial deriva […]
En la nota de hoy exploraremos las características y modos de actuar de personas que pueden resultar tóxicas. Podemos encontrarnos con personas tóxicas y detectar sus caracteristicas en cualquier tipo de ámbito y relación, ya sea familiar, de trabajo, pareja o amistad. Las personas tóxicas por lo general acostumbran o desean ser siempre el centro […]
El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales, físicos y cognitivos. Cuando estás estresado el organismo libera hormonas que pueden alterar el ritmo cardíaco y la presión arterial entre otros síntomas. El estrés […]
Terapia Familiar Sistémica, aplica un enfoque global e integral para el estudio de los sistemas familiares. Se centra en la idea de que las relaciones familiares son el centro clave de la salud emocional de cada persona. En este artículo profundizaremos sobre su enfoque,visión, reglas y tipos de intervenciones de esta terapia. Visión de la […]
