Aprende a gestionar tus emociones y mejorar tus relaciones interpersonales. Descubre técnicas para superar la ansiedad, el estrés y fortalecer tus vínculos afectivos.
El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales, físicos y cognitivos. Cuando estás…
Numerosas son las notas que hemos publicado sobre Terapia Sistémica, en el artículo de hoy profundizaremos un poco sobre su enfoque y tipos de intervenciones de esta terapia. Visión de la Terapia Sistémica. La Visión…
Los abrazos son una forma poderosa de comunicación no verbal. A través de ellos, las personas pueden expresar una variedad de emociones como, amor, consuelo, apoyo y compasión. La Psicología y la ciencia han estudiado…
En esta entrega hablaremos sobre la ansiedad y la impaciencia, dos palabras tan mencionadas en la actualidad. Podemos decir que la ansiedad y la impaciencia son respuestas normales en ciertas circunstancias y pueden ser motores…
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la "hormona del estrés" porque se libera en respuesta a situaciones…
