El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales, físicos y cognitivos. Cuando estás estresado el organismo libera hormonas que pueden alterar el ritmo cardíaco y la presión arterial entre otros síntomas. El estrés […]
La Terapia Familiar Sistémica aplica un enfoque global e integral para el estudio de los sistemas familiares. Se centra en la idea de que las relaciones familiares son el centro clave de la salud emocional de cada persona. En este artículo profundizaremos sobre su enfoque,visión, reglas y tipos de intervenciones de esta terapia. Visión de […]
La Importancia de los abrazos se encuentra comprovada por la ciencia y forman parte de la comunicación no verbal. A través de ellos, las personas pueden expresar una variedad de emociones como, amor, consuelo, apoyo y compasión. La Psicología y la ciencia han estudiado extensamente los abrazos y su relación con la liberación de oxitocina, […]
En esta entrega hablaremos sobre la ansiedad y la impaciencia, dos palabras tan mencionadas en la actualidad. Podemos decir que la ansiedad y la impaciencia son respuestas normales en ciertas circunstancias y pueden ser motores para alcanzar nuevas metas y conseguir nuevos logros. El problema surge cuando estos síntomas se potencian y apoderan de nuestras […]
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera en respuesta a situaciones estresantes o de emergencia; por ejemplo nos alerta y prepara para huir o luchar ante alguna amenaza percibida, primero se […]
