El estrés es una respuesta física y mental a situaciones que se perciben como desafiantes o amenazantes para una persona. Esta reacción involucra una variedad de componentes, incluyendo emocionales, comportamentales, físicos y cognitivos. Cuando estás estresado el organismo libera hormonas que pueden alterar el ritmo cardíaco y la presión arterial entre otros síntomas. El estrés […]
Numerosas son las notas que hemos publicado sobre Terapia Sistémica, en el artículo de hoy profundizaremos un poco sobre su enfoque y tipos de intervenciones de esta terapia. Visión de la Terapia Sistémica. La Visión Sistémica es un enfoque que ve a los sistemas (ya sean familias, organizaciones o sociedades) como entidades integrales en las […]
Los abrazos son una forma poderosa de comunicación no verbal. A través de ellos, las personas pueden expresar una variedad de emociones como, amor, consuelo, apoyo y compasión. La Psicología y la ciencia han estudiado extensamente los abrazos y su relación con la liberación de oxitocina, a menudo denominada “hormona del amor” u “hormona de […]
En esta entrega hablaremos sobre la ansiedad y la impaciencia, dos palabras tan mencionadas en la actualidad. Podemos decir que la ansiedad y la impaciencia son respuestas normales en ciertas circunstancias y pueden ser motores para alcanzar nuevas metas y conseguir nuevos logros. El problema surge cuando estos síntomas se potencian y apoderan de nuestras […]
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales que son pequeñas glándulas ubicadas encima de los riñones. También se conoce como la “hormona del estrés” porque se libera en respuesta a situaciones estresantes o de emergencia; por ejemplo nos alerta y prepara para huir o luchar ante alguna amenaza percibida, primero se […]
