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El poder transformador de la atención plena: La contribución de Jon Kabat-Zinn a la práctica de mindfulness
Meditación y Mindfulness

El poder transformador de la atención plena: La contribución de Jon Kabat-Zinn a la práctica de mindfulness

| Por AVerde

En esta nota te hablaremos de mindfulness y la figura de Jon Kabat-Zinn, llamado el padre de mindfulness; por ser el primer impulsor y promotor de esta técnica en occidente. Jon Kabat-Zinn es una figura muy importante en este campo (atención plena) y ha hecho numerosos aportes a la investigación y práctica de esta disciplina. […]

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Zazen en la actualidad: Una práctica popular para reducir el estrés y mejorar el bienestar.
Meditación y Mindfulness

Zazen en la actualidad: Una práctica popular para reducir el estrés y mejorar el bienestar.

| Por AVerde

Numerosos son los artículos que hemos publicado sobre meditación en los que hemos puesto énfasis en los beneficios que aporta a la salud. También seguimos su evolución y su adaptación mediante distintas técnicas que propiciaron su práctica en la actualidad. La meditación sin lugar a dudas es la práctica más adoptada en todo el mundo, […]

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Los beneficios del té verde para la meditación: promoviendo la relajación y la energía
Remedios Naturales y Terapias Holísticas

Los beneficios del té verde para la meditación: promoviendo la relajación y la energía

| Por AVerde

El té verde, una bebida milenaria originaria de Asia, ha sido durante siglos el compañero perfecto para la práctica de la meditación. Sus propiedades únicas, que combinan L-teanina y una moderada cantidad de cafeína, crean un estado de alerta relajada que los maestros zen han aprovechado durante generaciones. En este artículo, exploraremos cómo esta ancestral […]

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Meditación para niños
Meditación y Mindfulness

Meditación para niños

| Por La Pacha

Una vez que miras hacia adentro, la meditación ha empezado. La meditación implica la capacidad de estar alegremente solo, la capacidad de estar feliz contigo mismo, la capacidad de estar en compañía de ti mismo. Estar contigo mismo es meditación Osho ¿Conoces los beneficios que aporta la práctica de la meditación en los niños? En […]

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