¿Has escuchado hablar sobre las ondas binaurales? En esta entrega te contaremos un poco sobre ellas.
Las ondas binaurales fueron descubiertas en 1839 por Heinrich Wilhelm Dove ( Físico prusiano) quien mediante investigaciones pudo comprobar que al emitir tonos de frecuencias ligeramente distintas, cada oído lo escuchaba de manera diferente. El oído izquierdo percibe una frecuencia de 400hz y el derecho 410hz, el cerebro en un complejo proceso neuronal al combinarlos produce un restante de 10 hz, siendo este restante el que genera el pulso binaural o las ondas de baja frecuencia.
El pulso 10 hz lega específicamente a la zona mesolímbica del cerebro, esta zona es la que se ocupa del control de las emociones como por ejemplo la alegría y la tristeza.
Muchas personas con el hábito de escuchar estos sonidos han expresado mejoría en su estado de ánimo, más relajación y mayor rendimiento en sus actividades. Igualmente cada experiencia es única y personal.
Las ondas binaurales se utilizan frecuentemente en la meditación y en terapias complementarias acompañando tratamientos médicos de distintas enfermedades.
La terapia con sonidos binaurales tiene muchos adeptos en la actualidad, recurren a ella para reducir la ansiedad, el estrés e insomnio. Aunque existen muchos estudios realizados sobre este tema, se asegura que hacen falta más para probar su efectividad.
A continuación presentamos algunos ejemplos de ondas binaurales y los efectos que pueden tener en el cerebro y el cuerpo:
1. Ondas Delta (0,5 a 4 Hz): estas ondas son muy lentas y se asocian con el sueño profundo y la regeneración del cuerpo. Escuchar ondas delta puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar el sueño y aumentar la producción de la hormona del crecimiento.
2. Ondas Theta (4 a 8 Hz): estas ondas están relacionadas con la meditación, la creatividad y la relajación profunda. Escuchar ondas theta puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la atención plena, y reducir la ansiedad y la depresión.
3. Ondas Alfa (8 a 12 Hz): estas ondas se asocian con la relajación y la calma, y son comunes en los estados meditativos. Escuchar ondas alfa puede ayudar a mejorar la creatividad y la concentración, y reducir la ansiedad y el estrés.
4. Ondas Beta (12 a 30 Hz): estas ondas están relacionadas con la actividad mental y se asocian con la concentración y el enfoque. Escuchar ondas beta puede ayudar a mejorar la atención, la memoria y la capacidad de resolución de problemas.
Es importante tener en cuenta que las ondas binaurales no son una solución mágica para todos los problemas de salud y bienestar, y que pueden tener diferentes efectos en diferentes personas. Además, no se recomienda usarlas durante actividades que requieran atención, como conducir o manejar maquinaria pesada. Siempre es mejor consultar con un profesional de la salud antes de usar ondas binaurales, por ejemplo no se recomienda su uso en personas con epilepsia, del mismo modo consultar por cualquier otra técnica de bienestar.
Esperamos que este artículo haya sido de utilidad.