La Dra. Marian Rojas Estapé (Madrid 1983) es una reconocida psiquiatra y escritora española. Es conocida por su trabajo en el campo de la psiquiatría y la salud mental, así como por sus libros y apariciones en los medios de comunicación.
La Dra. Rojas Estapé es licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra y se especializó en Psiquiatría en el Hospital Ramón y Cajal de Madrid. Ha trabajado como psiquiatra en diferentes centros de salud y hospitales, y ha dedicado gran parte de su carrera profesional a ayudar a las personas a superar problemas de salud mental.
Además de su trabajo clínico, la Dra. Rojas Estapé es autora de varios libros sobre temas relacionados con la psicología y la salud mental. Algunos de sus libros más conocidos incluyen “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” y “Encuentra tu persona vitamina”. En sus escritos, combina conocimientos médicos con consejos prácticos para ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional.
Descripción general del contenido del libro “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” de la Dra. Marian Rojas Estapé.
En este libro, la Dra. Rojas Estapé aborda el tema del bienestar emocional y propone estrategias para mejorar la calidad de vida y fomentar experiencias positivas. El libro se basa en la idea de que cada persona tiene la capacidad de influir en su propia vida y generar cambios positivos. A lo largo de sus páginas, la autora explora diversos temas relacionados con la psicología y la felicidad, ofreciendo consejos prácticos y ejercicios para implementar en la vida diaria. Algunos de los temas que aborda incluyen:
Actitud positiva: La importancia de adoptar una actitud optimista y enfocarse en el lado positivo de las situaciones.
Autoconocimiento: Explorar y comprender nuestras emociones, valores y metas personales para vivir de acuerdo con ellos.
Gestión emocional: Aprender a reconocer y manejar las emociones de manera saludable, desarrollando habilidades de inteligencia emocional.
Relaciones personales: La relevancia de cultivar relaciones positivas y constructivas, tanto con uno mismo como con los demás.
Resiliencia: La capacidad de superar adversidades y aprender de ellas, fortaleciendo nuestra resiliencia emocional.
Establecimiento de metas: Cómo definir objetivos realistas y alcanzables, y tomar medidas concretas para lograrlos.
Libro “Encuentra tu persona vitamina”
En este libro la Dra. Marian Rojas Estapé nos invita a un viaje para comprender las relaciones con nuestros padres, hijos, pareja, compañeros de trabajo y con quienes nos rodean. En definitiva una lectura para explorar nuestros vínculos y descubrir por qué algunas personas nos llenan de buenas energías y otras nos aplastan, entristece y nos llenan de negatividad.
Ella también nos habla de una hormona que considera fundamental para la salud y el bienestar general; la oxitocina conocida comúnmente como la “hormona del amor” o la “hormona del apego” debido a su papel en la promoción de la conexión emocional y los lazos sociales. A esta hormona se la asocia con la formación de vínculos afectivos, la empatía, la confianza y la reducción del estrés. A niveles más altos de oxitocina, se pueden alcanzar sentimientos relacionados con la calma, el bienestar y afecto hacia los demás. Este libro te inspira a relacionarte con personas que te inspiren, valoren y saquen tu mejor versión. En definitiva, a encontrar personas vitaminas.
A través de su enfoque ameno y accesible, la Dra. Rojas Estapé ofrece herramientas prácticas y reflexiones para que los lectores puedan influir en su propia vida y experimentar un mayor bienestar emocional. Es importante destacar que esta descripción es una visión general del contenido de los libros, te recomendamos la lectura de los mismos para obtener más detalles y profundizar en los temas tratados por la autora. En las redes también podrás encontrar podcast, conferencias y entrevistas de Marian Rojas Estapé hablando de estos y otros temas importantes para la salud y el bienestar.
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Esperamos que esta información haya sido útil y de tu agrado. Si tienes alguna duda o inquietud no dudes en consultarnos. ¡Hasta la próxima!