Atención plena
Quizás hayas escuchado hablar de las caminatas silenciosas o conscientes. En esta nota exploraremos qué son las caminatas conscientes, una práctica sumamente beneficiosa para la salud, y te daremos recomendaciones…
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Afirmaciones positivas
El entrenamiento autógeno de Schultz, también conocido como método de relajación autógena, es una técnica de relajación desarrollada por el psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz. Dada a conocer en 1927,…
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Atención plena
La meditación y la atención plena son prácticas que tienen como objetivo mejorar la conciencia y la concentración. Ambas tienen beneficios para la salud mental y física, y se pueden…
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Ansiedad
El Método Wim Hof, también conocido como “El Hombre de Hielo”, ha ganado una notable popularidad en los últimos años por sus prometedores resultados en la salud física y mental.…
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Atención plena
En un mundo tan acelerado y ruidoso, encontrar momentos de paz interior se ha convertido en un desafío para muchas personas. El estrés, las preocupaciones y las distracciones constantes nos…
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Atención plena
El Chi Kung es una práctica milenaria que forma parte de la medicina tradicional china. En este artículo te acercamos información sobre el Chi Kung, que utiliza técnicas específicas para…
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Dormir mejor
El Yoga Nidra es una antigua práctica de meditación y relajación que se ha convertido en una herramienta valiosa en el mundo moderno. Se utiliza para reducir el estrés, mejorar…
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Amuletos
El mala budista pertenece a una de las tradiciones espirituales más antiguas y veneradas del mundo, con millones de seguidores. Una de las prácticas más distintivas del budismo, que analizaremos…
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Meditación
¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de yoga es el más adecuado para ti? Con la creciente popularidad de esta disciplina milenaria, la variedad de estilos disponibles puede resultar…
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Chakras
Tantra: La conexión entre la energía sexual y la meditación ha sido explorada en varias prácticas espirituales y culturales a lo largo de la historia. La energía sexual es una…
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Atención plena
El Mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una de las prácticas más poderosas para cultivar la paz interior y reducir el estrés en la vida moderna. Sin embargo,…
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Bienestar emocional
La meditación Zazen es una práctica que se ha vuelto cada vez más accesible y relevante en el mundo actual. Si estás buscando una técnica auténtica, profunda y al mismo…
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