Espacio de meditación en casa: guía para crear tu rincón espiritual

Crear un espacio de meditación en casa es mucho más que destinar un rincón tranquilo para sentarse en silencio. Es un acto consciente de compromiso con tu mundo interior, una forma de decirte a ti mismo que tu bienestar emocional y espiritual tiene un lugar en tu vida cotidiana. En un entorno donde las distracciones […]

Terapia de relajación progresiva: del Dr. Jacobson.

En este artículo hablaremos de la Terapia de relajación progresiva creada por el Dr. Edmund Jacobson (1888-1983 Chicago. EE.UU) El Dr. Jacobson fue un reconocido médico especialista en Medicina interna, Fisiología y Psiquiatría, que introdujo conocimientos de Psicología en sus tratamientos (Medicina Psicosomática) Los médicos que practican esta especialidad son llamados “Médicos que escuchan al […]