Numerosos son los artículos que hemos compartido sobre la importancia de incorporar la meditación y otras técnicas o terapias de relajación a nuestra vida. Ellas facilitan el bienestar físico, mental y emocional a través del trabajo interno. También lo hemos hecho sobre visualizaciones y otros métodos de crecimiento personal y espiritual; si estas en ese […]
En este artículo hablaremos de la Terapia de relajación progresiva creada por el Dr. Edmund Jacobson (1888-1983 Chicago. EE.UU) El Dr. Jacobson fue un reconocido médico especialista en Medicina interna, Fisiología y Psiquiatría, que introdujo conocimientos de Psicología en sus tratamientos (Medicina Psicosomática) Los médicos que practican esta especialidad son llamados “Médicos que escuchan al […]
Vuelves cansado a tu casa luego de una agotadora jornada de trabajo que se extendió más de lo que pensabas. Sientes los músculos tensos, presión en el pecho, y no dejas de repetir mentalmente las experiencias que viviste ese día. Ciertamente no parece un momento adecuado para sentarte a meditar… No es tu situación física […]