Tips para no dormirte mientras meditas
A simple vista, ¿quién podría negar que meditar suena muy aburrido? En pocas palabras consiste en permanecer atentos a nuestra respiración, mientras mantenemos una postura adecuada, durante un período de tiempo de varios minutos. En el mundo actual cargado de estímulos, de “notificaciones”, donde estamos cerca y a la vez lejos de todos, suena una […]