El perdón no solo es un acto de amor hacia los demás, sino también hacia nosotros mismos. En la biodescodificación se lo considera una herramienta esencial para soltar emociones guardadas. Aquí te cuento qué propone este enfoque, un ejercicio para practicarlo y qué cosas no puede hacer.
Antes de empezar, algo importante: la biodescodificación es una mirada simbólica. No diagnostica ni cura enfermedades y no reemplaza la consulta médica ni psicológica. Si tienes un síntoma, lo primero es que lo vea un médico.
¿Qué es la Biodescodificación?
La Biodescodificación es una terapia complementaria que propone un entrenamiento mental y otras herramientas para desprogramar nuestra mente. Se basa en conocimientos de la psicología, la programación neurolingüística, la biología y la Nueva Medicina Germánica del Dr. Ryke Hamer, entre otras fuentes. Además, se apoya en la Espiritualidad.
Este enfoque terapéutico sostiene que las enfermedades físicas pueden tener un origen emocional o psicológico. Según esta perspectiva, los síntomas y dolencias físicas están relacionados directamente con conflictos internos o emociones no resueltas. Desde esta mirada, el cuerpo habla y expresa esos conflictos. Para este enfoque, los rencores y resentimientos no resueltos están entre los bloqueos emocionales más comunes.
Para esta terapia, el perdón emerge como una herramienta poderosa, que puede liberar bloqueos y dolores que, de no revisarse, se almacenan en el cuerpo en forma de dolencias o síntomas físicos. Por eso, la biodescodificación propone identificar y comprender estos conflictos para soltar lo que pesa.
Cómo es una sesión
En una sesión de Biodescodificación, el terapeuta trabaja con la persona para explorar momentos específicos en su vida en los que surgió el conflicto, ayudándole a “descodificar” la causa emocional o mental subyacente. Una vez identificado el conflicto, se procede a reprogramar las emociones nocivas que causaba esa experiencia. Un aspecto clave de esta terapia es que hace hincapié en la responsabilidad personal para sanar. Propone un entrenamiento mental basado en el principio de que todo se origina en la mente. Ten presente que un terapeuta de biodescodificación no reemplaza a tu médico ni a un psicólogo.
Qué propone el perdón en la biodescodificación
Liberar emociones atrapadas
Las emociones no expresadas, especialmente las relacionadas con el enojo, el rencor o la culpa, pesan. La biodescodificación sostiene que estos sentimientos pueden codificarse en el cuerpo como tensiones o malestares. Para este enfoque, perdonar es una forma de soltar esa energía estancada.
Cerrar heridas del pasado
El perdón permite cerrar heridas y da una sensación de paz. Aceptar y soltar lo que ocurrió en el pasado nos ayuda a dejar de vivir a la defensiva.
Reconexión con el presente
El rencor nos ancla al pasado y nos priva de experimentar plenamente el presente. Cuando perdonamos, recuperamos esa energía que habíamos invertido en sostener esos sentimientos, permitiéndonos vivir más conectados con el aquí y ahora.
Una carga más liviana
La biodescodificación sostiene que, al perdonar, evitamos que emociones como la ira o la tristeza queden atrapadas en el cuerpo. Es una idea de este enfoque, no una forma de prevenir enfermedades: los controles médicos siguen siendo los que cuidan tu salud.
Un ejercicio de perdón
Si deseas trabajar el perdón, un ejercicio que se sugiere es la visualización de la persona a la que deseas perdonar.
En un ambiente tranquilo, cierra los ojos y respira profundo, visualiza a esa persona frente a ti y exprésale lo que sientes sin censura, dejándote llevar por tus emociones. Luego, permite que esas emociones se disuelvan en una sensación de paz, sintiendo cómo el perdón empieza a liberar el peso que cargabas. Es un proceso que puede llevar tiempo, y cada paso cuenta.
Si la herida viene de un abuso o de una situación de violencia, no hagas este ejercicio sola o solo: hazlo con el acompañamiento de un psicólogo. Perdonar tampoco te obliga a volver a tener contacto con quien te hizo daño.
Puntos importantes
- Reconoce tus emociones: identifica qué sientes hacia la persona o situación que te afecta.
- Entiende la raíz del conflicto: pregúntate cuándo y por qué comenzó este resentimiento.
- Acepta tus emociones: sentir enojo o tristeza antes de soltar esos sentimientos es parte del proceso.
- Usa visualizaciones guiadas: visualiza a la persona que necesitas perdonar y envíale luz o palabras de liberación.
- Repite afirmaciones: usa frases como “Elijo soltar este resentimiento” o “Me perdono por mis errores”.
El perdón en Biodescodificación no solo implica disculpar a otros, sino también perdonarnos a nosotros mismos. Es muy común culparnos por cosas del pasado: acciones, actitudes o pensamientos que tuvimos. El acto de perdonar permite soltar el peso del pasado, transformar las memorias emocionales y sobre todo comprender que actuamos según las herramientas y comprensión que teníamos en el momento.
¿Es necesario olvidar para perdonar?
No; el perdón no implica olvidar, sino soltar el impacto emocional del conflicto, resignificando los acontecimientos y emociones.
En resumen, para la biodescodificación el perdón es una práctica central para soltar el pasado y las cargas emocionales que llevamos. No hace falta hacerlo todo de una vez: cada quien tiene su propio tiempo.
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¡Hasta la próxima entrega!
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